20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 43,46g | Karb: 212,97g.
Kahvaltı: Morrisons Caramel Rice Cakes, Tesco Instant Oats Porridge Cinnamon , Morrisons Caramel Rice Cakes. Öğle Yemeği: Richmond Thin Sausage, Hartley's No Added Sugar Blackcurrant Jelly , Asda Custard Creams, Cathedral City Cheddar Cheese, Kit Kat Bites Peanut Butter. Akşam Yemeği: Toasted White Bread, Heinz No Added Sugar Hoops. Aperatifler/Diğer: Ambrosia Rice Pudding, Morrisons Dark Chocolate Rice Cakes, Aldi French Chocolate Chip Brioche Rolls, Swizzels Matlow Fruity Pop, Morrisons Dark Chocolate Rice Cakes, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|