21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 20,95g | Prot: 101,86g | Karb: 161,42g.
Öğle Yemeği: 조지아 조지아오리지널, 삶은 계란흰자. Akşam Yemeği: 무조림, 고등어조림, 콩밥, 시금치나물, 고사리나물, 콩나물무침, 풀무원 숙주, 배추겉절이, 토마토, 소고기국, 쌀국수. Aperatifler/Diğer: 뉴팜 소이 프로틴, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 초콜릿 드링크. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|