20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 139,18g | Karb: 152,74g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Иван-Поле Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Капуста Тушеная без Масла. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|