20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 108,22g | Prot: 160,01g | Karb: 136,11g.
Kahvaltı: Spomlek Сыр Радамер, Велмарт Філе "Янтарне" Варено-Копчене, Своя Линия Сардины, Теремно Батон "Файний", Millennium Шоколад Черный 74% со Стевией, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яготинское Масло Сливочное 73%, Dr. Fiber Клетчатка из Семян Льна, Хомка Семечки Очищенные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин, Овсяная Каша на Воде и Молоке 2,5%(30/150/50). Öğle Yemeği: ТМ "1" Чищенные Солёные Семечки, Almaz Насіння Соняшника Смажене, Чай Несладкий, Своя Лінія Суміш Овочева Весняна, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Белокачанной Капусты и Моркови (без Заправки), Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Spomlek Сыр Радамер, Мясная Лавка Колбаса Губернская, Велмарт Філе "Янтарне" Варено-Копчене, Торчин Американская Горчица , Теремно Батон "Файний", Dr. Fiber Клетчатка из Семян Льна, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Молокія Кефир 1%, Гаврюша Сир Кисломолочний 9%, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, B.Yond Rice Chips. Akşam Yemeği: АТБ Яблоко Ред Чиф, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Молокія Кефир 1%, Гаврюша Сир Кисломолочний 9%, Чай Несладкий, Spomlek Сыр Радамер, Мясная Лавка Колбаса Губернская, Своя Линия Сардины, Теремно Батон "Файний", Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Лінія Суміш Овочева Весняна. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
Alexandra Ananieva Kilo Geçmişi
|