21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 53,51g | Karb: 156,57g.
Kahvaltı: Pink Lady Apples, Honey Mustard Dressing, Lettuce, Carrots , Bean Soup (Home Recipe). Öğle Yemeği: Coles Salted Cashews, Watermelon , Carrot Salad with Apples, Quorn Meat Free Pieces. Akşam Yemeği: Onions , Mushrooms , Gloria Jeans Caffe Mocha Soy Milk (Regular). devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|