|
20/03/21
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 81,90g | Prot: 100,05g | Karb: 274,85g.
Kahvaltı: Perdigão Linguiça Calabresa, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa, Suco de Acerola, Carne de Sol, Batata Assada, Camil Arroz Integral Cozido, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Brownie, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|