20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 61,00g | Karb: 99,50g.
Kahvaltı: Market Pantry Half & Half. Öğle Yemeği: Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, America's Choice Natural Almonds, Schmidt 647 White Bread. Akşam Yemeği: Healthy Choice Power Bowls Spicy Beef Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bombay Kitchen Chicken Kabab, Pringles Original Potato Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|