21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 54,34g | Karb: 143,61g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Almonds. Öğle Yemeği: Heavenly Blush Yogurt Peach, Bread (Home Recipe or Bakery), Cheese Bread, Chitato Rasa Sapi Panggang, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Almond Milk. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, White Rice, SuperIndo Tahu Susu. devamı için...
|
|
1201 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|