21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 67,54g | Karb: 145,89g.
Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Kultlab Омега-3, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Здоровей Хлебцы Рисовые, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Кубаночка Фасоль Белая, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Пряник, Красные Помидоры (Консервированные), Свекла с Чесноком и Майонезом, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Щи с Мясом, Красные Помидоры (Консервированные), Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: не Молоко Овсяное Шоколадное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|