21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 57,91g | Karb: 276,93g.
Kahvaltı: Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar, Soto Mie, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayur Pakis, Nasi Putih, Cempedak. Akşam Yemeği: Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kikkoman Gochujang. Aperatifler/Diğer: Cempedak, Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|