21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 41,09g | Karb: 139,69g.
Kahvaltı: Pepaya, Indomie Mi Goreng. Öğle Yemeği: Lontong, Rujak Cingur, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Telur Dadar, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitaamalia19 Kilo Geçmişi
|