21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 34,70g | Karb: 231,07g.
Kahvaltı: Роллтон Бульон Домашний Куриный, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Акконд Ломтишка Десерт, Квашеная Капуста, Гречка с Грибами. Akşam Yemeği: Яблоко, Нимет Жевательная Конфета, Гречка с Грибами. Aperatifler/Diğer: 100 KWT Энергетик, Meller Ирис в Шоколаде. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|