21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 75,71g | Karb: 104,09g.
Kahvaltı: Чудское Озеро Творожный Сыр, Крымхлеб Батон Бутербродный, Bonduelle Италия Микс, Яйцо, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Рис Мистраль отварной, Грудка в духовке. Akşam Yemeği: Банан, Оливковое Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonduelle Италия Микс, Яйцо, Золото Европы Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Леовит Кофе Амаретто, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ezhevikina_vika Kilo Geçmişi
|