21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 52,33g | Karb: 171,71g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Weißbrot, Marmelade, Milfina Butter, Arla Buko Frühlings-Zwiebeln, Rettich, Burger Knäckebrot Sesam, Schwarztee, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Ei, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Bofrost Paprikagemüse, Brokkoli. Akşam Yemeği: Burger Knäckebrot Sesam, Rasting Schwartenmagen, Arla Buko Frühlings-Zwiebeln, Gerolsteiner Apfelschorle, Esko Kochkäse mit Kümmel, Milkana Schmelzkäse Sahne, Rettich, Kirschtomaten, Landbäckerei Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Leibniz Pick Up! Minis, Lindt Nougat Eier. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|