21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 75,70g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: Сити Гурмэ Салат из Кальмаров, Мёд, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: EKO Маслята Маринованные по-Домашнему , Яблоко Зеленое, Рафинад, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Лимоном, Рыбный Бульон. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир 1%. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|