21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 107,86g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Леовит Протеиновая Каша Льняная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сырой Овощ, 4 Сезона Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: 5 Морей Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Questbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|