21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 112,33g | Karb: 166,76g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, У Палыча Борщ Домашний, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Мясная Ферма Сало. Akşam Yemeği: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Фуджи Яблоко , Сыр Российский, Минтай в Сметане. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|