21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 82,97g | Prot: 111,00g | Karb: 97,85g.
Kahvaltı: Сушеная Клюква, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Умалат Сыр Сулугуни, Кормим Правильно Зразы из Индейки, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Öğle Yemeği: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Кормим Правильно Запеканка Терра Башкирия. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Кормим Правильно Зразы из Индейки, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Excess Free Морковный Торт с Орешками, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк. Aperatifler/Diğer: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Софья Элит Торт Сникерс , Фисташки, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
myhappyhobby Kilo Geçmişi
|