10 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4518 kcal
|
Yağ: 158,64g | Prot: 121,77g | Karb: 653,31g.
Kahvaltı: Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Gugelhupf, Reichsgraf Pfeffernüsse, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Walnüsse, Metzgerfrisch Bierschinken, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Ponnath Leberwurst Fein, Wolf Thüringer Rotwurst, Gutfried Puten Schinken. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Dulano Bratwurst, Schmitz Blutwurst im Ring, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Dr. Oetker Gugelhupf, REWE Leberwurst, Stollen, Weizenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|