21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 68,34g | Karb: 220,32g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Колбаса Докторская, Хлебец, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Курага, Пышкин Дом Сухарики , Чай, Хлебец, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Черноголовка Тархун, Большой Папа Пломбир с Мягкой Карамелью. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|