21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 77,12g | Karb: 162,82g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Готовый Завтрак Fitness, Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот, Bonduelle Кукуруза. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хлебец, Чай с Сахаром, Суп картофельный с говядиной. Akşam Yemeği: Bud Пиво Светлое, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Столярова Kilo Geçmişi
|