21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 38,74g | Prot: 95,69g | Karb: 132,88g.
Kahvaltı: Salmone Affumicato, Pane Secco. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Coop Gallina, Pesto, Gnocchi. Akşam Yemeği: Sedano Rapa, Carote, Riso Bianco, Pane Secco, Patata Bollita, Carne Magra di Manzo Macinata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|