21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 86,59g | Prot: 84,86g | Karb: 157,15g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Миндаль, Сливочное Масло, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Морковь по-Корейски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Фасоль (без Соли, Отварная), Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Akşam Yemeği: Апельсин, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Магнит Морковь по-Корейски, Говяжья Котлета на Пару. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|