21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 70,56g | Karb: 162,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Конфеты Вафельные, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Овсяноблин на Кефире. Öğle Yemeği: Груша, Ряды Купаты из Говядины, Салат Овощной, Суп Овощной, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сметана 10%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Яблочное Варенье, Вемол Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|