21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 45,08g | Karb: 127,22g.
Kahvaltı: Zielone Nadziewane Oliwki, Freshona Korniszony, Jajko Gotowane, Społem Chleb Pszenny Graham, Społem Chleb Pszenny Graham. Öğle Yemeği: Pudliszki Ketchup Pikantny, Baresa Pieczarki Marynowane, Bonduelle Groszek Konserwowy, Gotowane Dojrzałe Cebule, Szpinak, Frosta Burgery ze Szpinaku z Bazylią . Akşam Yemeği: Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Aperatifler/Diğer: Społem Paprykarz Szczeciński. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|