21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 129,34g | Prot: 125,53g | Karb: 177,78g.
Kahvaltı: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Wasa Pan, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Patatas Cocidas, Caladero Langostino Cocido, Lechuga, Presa Ibérica. Akşam Yemeği: Hacendado Helado de Tarta de Queso con Fresas, Hacendado Pan Blanco, Huevo Frito, La Gula La Gula del Norte, Patatas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Almendras, Eroski Rosquilla Casera, Pringles Sour Cream & Onion, Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Queso Suave, Hacendado Regañas, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|