21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 79,25g | Karb: 212,55g.
Kahvaltı: Пшеничная Каша, Блины с Творогом, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная. Öğle Yemeği: Casademont Fuet Extra, Гороховый Суп, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Верес Перец Сладкий, Помидоры Черри, Сыр Фета, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Курица Вареная, Лаваш Тонкий. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|