21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 36,83g | Karb: 28,81g.
Kahvaltı: Kaffe. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Vitlök, Olivolja, Arla köket Crème Fraiche 34%, Blomkål, Kung Markatta Kokosolja, Smör, ICA Selection Grytbitar av Fläsk, Purjolök. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|