21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 41,80g | Karb: 106,15g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Zeytin, Yeşil Mercimek Çorbası, Torku Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ülker Piko, Migros Mısır Konservesi, Ülker Dankek Pöti Kakaolu. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|