21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 101,66g | Karb: 190,10g.
Kahvaltı: Арахис, Rainbow Варенье Абрикосовое, Оладьи на Кефире, Растительное Масло, Яйцо, Marianna Сыр Чанах, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Увелка Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Ролл с тунцом. Akşam Yemeği: Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Rainbow Варенье Абрикосовое, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахар. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|