21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3055 kcal
|
Yağ: 103,74g | Prot: 199,17g | Karb: 321,41g.
Kahvaltı: Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Lidl Magere Melk, Supspace Whey Protein Cookies And Cream. Öğle Yemeği: AH Tostiham, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, AH Volkorenbrood, Snickers Peanut Butter Crunchy, AH Volkorenbrood, Ei, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, AH Tostiham, AH Volkorenbrood. Akşam Yemeği: AH Bami Goreng, Supspace Whey Protein Cookies And Cream, AH Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Hero B'tween Hazelnoot, Nocilla Duo Hazelnoot Pasta, Lidl Boerenbruin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|