21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 112,34g | Karb: 154,24g.
Kahvaltı: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Öğle Yemeği: ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, ICA Nötfärs 12%, Go Green Kidneybönor. Akşam Yemeği: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Probrand Proteinbar Birthday Cake, Dollarstore Popcorn Popcorn, Lohilo Cookie Dough, Probrand Proteinbar Birthday Cake. devamı için...
|
|
2649 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 14 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|