18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 201,85g | Karb: 342,26g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection - Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Cucina Grana Padano, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: MAX Peanuts Virginia XL Roasted & Unsalted, Nesquik Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|