21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 51,84g | Karb: 235,68g.
Kahvaltı: Bio Village Son d'Avoine, Sucre, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Thé Vert, Kiwi, Bonne Maman Confiture de Framboises, Baguette. Öğle Yemeği: Carrefour Lardons Fumés, Oignons, Spaghetti. Akşam Yemeği: Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Bonduelle Maïs, Champignons, Échalotes, Kiwi, Carottes, Salade Verte. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|