21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 73,30g | Karb: 162,59g.
Kahvaltı: Галичина Йогурт Карпатский без Сахара , Мёд, Банан, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Овощи Гриль, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Приготовленные Грибы, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Roshen Торт Золотой Ключик, Сырники ПП, Яблоко. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 3 saat, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shalavinskaya Kilo Geçmişi
|