|
Das war nicht meine Woche😏 ,aber ein bisschen habe ich wieder geschafft.🙂
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 74,10g | Prot: 145,45g | Karb: 90,42g.
Kahvaltı: Buko Jalapeno , Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Géramont Géramont mit Joghurt, Kofler Rindergeselchtes, Dulano Geflügel-Lyoner, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweiss Brot. Öğle Yemeği: Walnüsse, Mandeln, Paranüsse, Aldi Cashewkerne, Cherry Plus Cherry Plus, Ehrmann Frischer Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Milsani Creme à La Cuisine Zum Kochen, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Zucchini. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|