21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 47,26g | Karb: 221,16g.
Kahvaltı: Морковный Кекс, Чай, Гречневый Суп. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Варенье, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Шоколад, Чай, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Чай. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|