20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 63,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 97,34g | Prot: 135,87g | Karb: 242,81g.
Kahvaltı: Tirolez Mussarela Light , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Mexido, Peito de Frango. Öğle Yemeği: Feijoada, Swift Torresmo, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco (50g). Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm), Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|