21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 63 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 99,60g | Karb: 209,72g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Pizza Portuguesa, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional, Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (com Casca), Repolho, Liv Up Empanada de Berinjela , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado, Feijoada, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Laranjas. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|