06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
174,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 82,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 104,33g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Jussara Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Akşam Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Cristalina Palmito de Pupunha, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Paulista Iogurte de Frutas, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica, Melão. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|