09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 74,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 33,75g | Prot: 92,91g | Karb: 157,60g.
Kahvaltı: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Danone Corpus Zero Morango. Öğle Yemeği: Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Cristalina Palmito Palmeira Real, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Gym Chef Abobrinha Grelhada. Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Fritz & Frida Feijão Carioca , Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|