27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 68,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 93,23g | Karb: 86,98g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Chuchu Cozido, Músculo Bovino Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|