01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 69,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 73,73g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Italac Leite Semidesnatado, Maçãs Gala, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|