02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 144,98g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Iogurte Diet Morango, Laranjas, Peras. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|