03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 67,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 141,05g | Karb: 124,75g.
Kahvaltı: Nescafé Café com Leite, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Golden Palm Palmito de Pupunha, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Vigor Coalhada, Verde Campo Iogurte Diet Morango, Melão. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|