04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 66,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 39,42g | Karb: 150,97g.
Kahvaltı: Melão, Maçã. Öğle Yemeği: Pimenta Preta, Pimentões Vermelhos, Páprica, Curcuma, Cebola Roxa, Azeitonas Pretas, Cenouras Cozidas, Repolho, Abobrinha, Ovo Cozido, Giroil Farinha de Amêndoas . Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Repolho, Pimenta Preta, Páprica, Curcuma, Cebola Roxa, Pimentões Vermelhos, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Heinz Mostarda Amarela , Abobrinha, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas , Hemmer Mostarda Amarela. Aperatifler/Diğer: Café, Abacate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|