pantihapsari97 Günlüğü, 21 Mar 21

ada ngga yang disini badannya susutan tapi berat badan naik? apa ini yang dinamakan penampahan masa otot?

51 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg.    Geriye kalan: 2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

650 kcal

Yağ: 14,83g | Prot: 51,39g | Karb: 74,12g.   Kahvaltı: Gula Pasir, Margarin, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Ampela, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (Manis). devamı için...