11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 66,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 102,14g | Karb: 124,78g.
Kahvaltı: Peras, Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Cebola Roxa. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro. Aperatifler/Diğer: Cenouras, Coco, Morangos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|