03 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 25,66g | Prot: 86,80g | Karb: 155,05g.
Kahvaltı: pear. Öğle Yemeği: newman's own honey, chef express turkey, gefilte, alternative bagel sweet. Akşam Yemeği: orange roughy, nancy's lite, carrots, lettuce, strawberries. Aperatifler/Diğer: alternative bagel sweet, cream cheese philadelphia low fat, sugar free dark chocolate pudding. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|