22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 25,25g | Prot: 50,30g | Karb: 177,31g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roti, Pisang, Energen Energen Rasa Vanila. Akşam Yemeği: Roti, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Tahu Isi, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|